🟢 Post #5 — 15 de julho de 2025

🎧 Para ouvir enquanto lê:

Música do dia:
"Fix You" – Coldplay

Uma das músicas mais emocionantes da banda britânica, Fix You fala sobre consolar, aceitar e encontrar luz mesmo quando as coisas fogem do nosso controle. Um hino suave para momentos de reflexão.
🎵 Ouvir no Spotify

O que está sob nosso controle: lições estoicas para um dia mais leve

Vivemos em um tempo em que tudo parece urgente. Notícias, redes sociais, opiniões, expectativas… e, quase sem perceber, gastamos energia em coisas que não dependem de nós.

Mas os estoicos — filósofos como Sêneca e Marco Aurélio — já sabiam há 2 mil anos algo que ainda é revolucionário hoje:

“A felicidade começa quando paramos de sofrer pelo que está fora do nosso alcance.”

Marco Aurélio: o imperador que falava consigo mesmo

Marco Aurélio foi um imperador romano e, ao mesmo tempo, um homem que escrevia para si próprio sobre como manter a mente em paz.
Em suas Meditações, ele lembrava todos os dias:

“Você tem poder sobre a sua mente, não sobre os eventos. Perceba isso, e encontrará força.”

Mesmo sendo o homem mais poderoso do mundo na época, ele reconhecia:

• Ele não podia controlar a opinião do povo
• Nem o curso do destino
• Nem a passagem inevitável do tempo

O que ele podia controlar era como reagia.

Sêneca: cartas sobre a vida breve

Sêneca, outro grande estoico, escreveu a seu amigo Lucílio:

“Não é que temos pouco tempo, mas sim que o desperdiçamos com o que não importa.”

Ele nos lembra que a vida não é curta, mas nós é que a encurtamos quando gastamos dias com preocupações que não levam a lugar nenhum.

O que você controla — e o que não controla

Os estoicos dividiam tudo em duas categorias:

✅ O que depende de mim

• Minhas escolhas
• Meus valores
• Minha disciplina
• Como reajo ao que acontece

❌ O que não depende de mim

• O tempo e o destino
• A opinião dos outros
• As atitudes alheias
• As circunstâncias externas

Quando confundimos essas duas coisas, nasce a angústia.

Como aplicar isso hoje

Pense em algo que está te incomodando agora.
Uma expectativa frustrada? Uma palavra mal interpretada? Um imprevisto no trabalho?

Pergunte-se:
👉 Depende de mim?

Se sim, aja.
Se não, aceite e siga.

Sêneca dizia que a tranquilidade vem quando ajustamos nossos desejos ao que o mundo pode nos dar, e não ao que gostaríamos que ele fosse.

“Não são os fatos que nos perturbam, mas a forma como os interpretamos.”
— Epicteto

🌱 Talvez hoje seja um bom dia para soltar o que você não pode segurar. E cuidar, com calma, apenas do que está nas suas mãos.

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